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除(😶)了(💑)清热解(🕘)暑和补充水分，我们还(hái )应该注重营养的摄入。夏季(jì )虽然炎热，但我们的身体依(㊙)然需要各种(zhǒng )营养物质来维持(chí )正(🍒)常(🍠)(cháng )的生(shēng )理功能。在(zài )伏天饮食中，我们应该(🐴)注重蛋白质(zhì )、维生素和(🐽)矿物(👟)质的(📋)摄入。蛋白质是人(🐵)体的重要营(🛋)养(🏗)(yǎng )物质，可(kě )以帮(bāng )助我们(⛹)修复和生长(zhǎng )细(xì )胞。夏(xià )季我(wǒ )们可以选择一些清淡(🗂)的蛋(👞)白质食物，如(🗡)鱼(yú )、鸡(🕥)肉(🚨)、(🏞)豆腐等(🥘)。维(😿)生素和(hé )矿物质(🥉)可以帮助我们(men )增强免疫(🛎)力，保(🕘)持身体的(de )健康。夏季我们可以(yǐ )多吃一(yī )些(🦁)水果和蔬(🥉)菜，如(🕞)番茄、黄瓜、橙(🙈)子(🚕)等，以补充(🎅)维生(🐙)素和矿(kuàng )物质(🦆)。

它讲，一个(✨)(gè )普普(pǔ )通通的小女孩(🏻)(hái )，突然(💰)(rá(📽)n )闯入善恶交错的世界，她必须学会(🛡)独自生存(💳)。